俗话说“冬练三九，夏练三伏”。在榆林就有这么一群人，虽然已经是数九寒天，但他们却每天都坚持冬泳。

下午两点多，顶着大太阳，记者跟随冬泳爱好者张剑，来到了榆阳区一个湖泊。十几分钟后，其他几名爱好者陆续赶来，一番准备活动过后，52岁的张剑先下了水。

在水里游了一圈后，老张兴奋地上了岸。

冬泳爱好者张剑：舒服，很舒服，身上热乎乎的，一点都不冷。

记者:水温有多少?

冬泳爱好者张剑：水温可能三度吧。

随后，其他三个人也按捺不住了，大喊叫着冲向了水里。

老张告诉记者，别看他们游得畅快淋漓，其实这里面是有功夫的。如果不是一年四季每天坚持，这大冷的天还真不敢下水。

冬泳爱好者张斐：夏天开始游的时候，你要连续游，不敢隔时间长了，隔时间长了怕人适应不了。

这些冬泳爱好者平均年龄50岁左右，每天坚持的10人左右，都是当地游泳协会的成员。他们每天坚持游泳，就是为了能有一个好身体。

冬泳爱好者张剑：一年四季，我们这些人都没什么小毛小病，心脑血管病不容易得。

记者:一般冬天游多长时间?

冬泳爱好者罗彦海：一般就是三几分钟，时间不能长了，长了对身体不好。

看着他们游得这么畅快，没准电视机前的您也看的跃跃欲试了。不过，在这里还是要提醒您，冬泳之前一定要注意一下几点。

1、冬泳并非每个人都能适应。患有高血压、冠心病、脑血管病、以及有外伤和酗酒者都不宜参加冬泳。

2、冬泳不是游得时间越长越好，要根据自己身体情况而定，过度的寒冷刺激会伤害器官。

3、冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温，千万不能直接进入高温房间烤火或者洗热水澡。(陕西广播电视台《第一新闻》记者 郭鹏飞)

冬泳注意事项

1、冬泳不适合患疾病人群

2、冬泳时间要有所控制

3、冬泳后取暖有窍门